Rubek Health

Online kostvejledning

Mangler du en coach, der forstår dig og lytter til dig?

Få en uforpligtende snak, og hør hvad jeg kan tilbyde dig

Ring til mig på 22 42 34 91

Rubek Health

Mangler du en coach, der forstår dig og lytter til dig?

Hvorfor vælge Rubek Health?

Jeg sætter realistiske mål, og i et forløb hos mig vil du både se og mærke flotte resultater.

Jeg hjælper dig med at indføre sunde valg i din hverdag, der varer hele livet.

Jeg kombinerer min viden om kost med metakognitiv terapi.

Du vil føle dig set og hørt under hele forløbet.

Du kan altid skrive til mig.

 

Et forløb hos mig er sjovt og overskueligt! 

Lad os tage en snak om dit forløb

    Pakkeløsninger 

    1

    Vægttab

    • Opstartssamtale, hvor jeg lærer dig og dine udfordringer at kende
    • Du får en månedlig kostplan
    • Kostplanen er baseret på mad, du kan lide
    • Jeg er med dig hele vejen
    • Mulighed for træningsplan, hvis du ønsker det
    • Træningsplanen er baseret på dit mål og tilpasset dit træningsniveau
    • Du får en ugentlig opfølgende samtale

    2

    Muskelopbygning

    • Opstartssamtale, hvor jeg lærer dig og dine udfordringer at kende
    • Du får en månedlig kostplan
    • Kostplanen er baseret på mad, du kan lide
    • Du får en træningsplan, der er baseret på dit mål og tilpasset dit træningsniveau
    • Jeg giver dig viden, så du kan stå på egne ben efter forløbet
    • Du får en ugentlig opfølgende samtale

    3

    Sundere livsstil

    • Samtale á 55 min. på mit kontor
    • Baseret på metakognitiv terapi
    • Til dig, der har et anstrengt forhold til mad, hvad end det er at spise af kedsomhed, på følelserne eller måske kæmper med en lav appetit.
    • Mulighed for kostplan og træningsplan
    • Kostændringerne foregår i dit tempo

    Kort introduktion af mig

    Mit navn er Anne Rubek. Min passion er at gøre rejsen mod dit mål sjov og overskuelig.

    Jeg går helhjertet ind i processen om at hjælpe dig. Jeg glemmer aldrig den glæde og lettelse jeg fik, da jeg fandt ud af, at den rette kost hjalp mig med at håndtere min psoriasis. Det er denne glæde, jeg gerne vil være med til at give dig. Jeg er med dig hele vejen i rejsen mod at opnå dit mål.

    Jeg er ansat som konsulent hos OpenMind i Roskilde, der er et hus med fokus på terapi og coaching. Her har jeg fysiske vejledninger med mine klienter, og du kan blive én af dem ved at booke en tid under “Sundere livsstil”.